Mortificação das quatro paixões naturais

Para mortificar as quatro paixões naturais que são: gozo, tristeza, temor e esperança, aproveita o seguinte:

Inclina sempre não ao mais fácil, mas ao mais difícil;

Não ao mais saboroso, mas ao mais insípido;

Não ao mais gostoso, mas ao que não dá gosto;

Não se inclinar ao que é descanso, mas ao mais trabalhoso;

Não ao que é consolo, mas ao que não é consolo;

Não ao mais, mas ao menos;

Não ao mais alto e precioso, mas ao mais baixo e desprezado;

Não ao que é querer algo, mas o que é não querer nada;
Não andar procurando das coisas o melhor, mas o pior; e por Jesus Cristo ter, para com todas as coisas do mundo, desnudez, vazio e pobreza.

São João da Cruz